護肝7大撇步 1.不要經常熬夜 在睡眠時肝臟才能獲得充分休息，提供我們清醒時所需的功能，但，晚上該睡覺不睡，喜歡夜衝、夜唱、夜烤，天天熬夜玩通宵，讓肝臟晚上不能休息，白天又一直要求它工作，長期下來不只傷肝，嚴重還可能引發肝病變！
10個方法教你養肝護肝： 擊掌 兩手側平舉，手臂伸直，呈90度直角，手指伸直分開，然後用力擊掌。注意要用力，使得手掌發出聲來，自覺疼痛。一般20次左右為度。 叩頭 全身直立，兩手握空拳，兩手手指指端輕叩頭頂部。
黃瓜、苦瓜、芥菜、海藻等食物，都有良好的護肝功用。 三、三個穴位護肝解鬱 太衝穴、膻中穴和三陰交穴是三個有效的疏肝、護肝穴位。(Shutterstock)
7大護肝食物 蔬菜 如菠菜、甜菜、胡蘿蔔、大蒜、綠色蔬菜，富含有機硫化物、生物類黃酮，能夠參與肝臟解毒過程。 延伸閱讀：5種深綠蔬菜防癌、降血糖 「水煮拌油吃」還能防便祕！ 水果
而且，肝臟是需要養護的，養肝最簡單的方法就是閉目養神，閉目養神不僅能調養精神，還可以保護眼睛。 眼睛和肝臟是相通的，因此閉目休息也能達到養肝的目的，一般眼睛如果感覺到了不適，比如流淚，或者乾澀，那麼可能代表肝臟引起的反應，可以進行閉目休息，既能緩解眼睛的疲勞，又能達到養肝
養肝護肝要注意什麼，最抗肝癌的七大營養一定要牢記！ 脂肪不是肝臟的敵人 看著身邊得脂肪肝的 人越來越多，不少人都以為脂肪是肝臟的大敵。實際上，不管有沒有脂肪肝，脂肪都是肝臟必不可缺的營養，少了它，肝臟就沒法正常工作。
而且，各種形式的聚會應接不暇，所以說大魚大肉吃多了，給肝臟帶來很大的負擔，肝癌成為威脅人們健康的一大殺手。那麼，我們平時養肝護肝要注意什麼呢？下面這些最抗肝癌的7大營養希望大家一定要牢記，但願能給朋友們帶來幫助。
肝是人體最大排毒器官，當肝臟耗弱時，毒素就會累積得越來越多，導致長斑、失眠、乳房腫瘤等多項問題，所以養護好自己的肝臟很重要。 而養護自己的肝臟，從鍛煉肝經入手是切實可行的辦法。因為《黃帝內經》上說：「肝主筋。」筋是什麼呢？筋就是人身體上的韌帶、肌腱部分。很多病癥
養肝護肝已成為都市生活的人們不能少的一項保健工作了。在日常的飲食中，也要多注意哪些食物對肝臟好，哪些食物會影響到肝臟健康哦。在這裡，小編就來為大家一一介紹養肝護肝的飲食原則，別錯過了。 養肝護肝
第10屆樂活博覽及第7屆亞洲素食展於6月10日至13日假灣仔會展進行，今年會期增至4天，攤位更增至250個，雲集600人田十口個素食、綠色、天然及有機品牌。會場活動更多至100個。現場健康美食琳瑯滿目，筆者精選部份特別食品： 1 盛產水果農作物的土耳其，有優質的堅果、乾果等（E10攤位） 用椰子
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7種食物最養肝護肝 大蒜：屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C 等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。 空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿卜素等，具有解毒
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肝臟是人體中最大的代謝排毒器官，但是這個器官卻很容易被傷害到，不好的生活習慣，很容易損害肝臟，要想有個良好的肝臟，我們要注意生活中養肝護肝，保護肝臟，健康生活。那麼生活中有哪些養肝護肝的好習慣呢？下面
同時，護肝還可以多多食用青色食物，女性還可以多食用紅棗粥，脾胃虛弱的人更合適。喝養肝茶 養肝還可以多喝蜂蜜紅糖紅茶。紅茶養胃，而蜂蜜和紅糖溫中，所以此茶有溫中養胃、驅寒的功效。所以肝火旺的人可以多飲此茶。壓護肝穴 按摩穴位也是非常直接的護肝方法。
2020年3月18日，是全國愛肝日。在疫情的特殊時期里，除了關心疫情動態、做好每天的防護工作，也不要疏忽身體的其它健康狀況。尤其在疫情期間，人們由於對病毒的恐懼而產生焦慮、抑鬱的不良情緒；許多人熬著一個接一個的深夜；加上飲食的失衡，大量酒精、肥膩、刺激性的食物不限制地食用
