在將身體進入前的那幾口深呼吸總能安撫一下即將擠壓傷的心靈，自由潛水亦然，猶記得當時在下潛前總會用呼吸管大力的吸吐好幾下，每一次吸氣勢必將臉頰收到乾癟才覺得自己有呼吸到，總把剛下潛時的高心率認為是緊張、將四肢發麻視為水壓，將沒有呼吸渴望視為狀況好的指標.而只要用這種方式下潛超過兩分鐘，出水時一定會發生雙腳、大腿、臀部一路延伸到頭部的酥麻感，緊接著是眼前出現早期電視沒有訊號的白花，上述種種皆是超呼吸
潛水的時候，我們只能夠用口咬著呼吸器(二級頭)呼吸，所以只能用口吸口呼或以口吸鼻呼的方式換氣。
動作要領：. 吸氣時以舌尖頂住咬嘴口只留小縫隙,慢慢吸氣入丹田 (即小腹)手手 按小腹要有鼓起感覺,即強迫橫隔膜下降,使氧氣能達到深層組織裏。. 請勿用胸式呼吸法 (陸地上的自然呼吸法)猛吸很大口的氣,這樣會因胸骨的壓迫,導致無法吸取較多的空氣,而吸入肺部的空氣也無法久留,更造成初學者隔日會胸痛胸悶的感覺! 吐氣時要將舌尖頂住咬嘴口只留小縫隙,不要刻意用力
首先需要觀察自己是如何進行普通的呼吸，然后在保持肩部和胸部放松的情況下逐漸加深呼吸，最后才能學會深呼吸。
正確的呼吸方式，是當你腹部向外擴展時，橫膈膜（註）應該是側向擴張，而胸部和肩部則是保持放鬆的狀態。只要能改變並試著練習正確的呼吸技巧，每天至少三次，持續三週就可以看到成效。 這項訓練的最主要的目的，是為了讓氣體進入肺部深層，並緩慢地進出鼻腔，確保呼吸會運動到橫膈膜
2、深潛（Scuba Diving，即水肺潛水） 深潛會真的潛入水中，潛者揹著壓縮氣瓶下水，並用呼吸調節器從氣瓶中呼吸。攜帶潛水裝備進行潛水的潛水方式。 3、自潛（Free Diving） 自由潛是指不攜帶任何呼吸輔助裝備，而只靠著單次的呼吸憋氣來完成每一次
如果你想要安靜的進入水底，待到自己呼吸所允許的時間，那麼自由潛水就很適合你。 自由潛水包括以娛樂、體驗、攝影、狩獵為目的的自由潛水活動，和競賽性質的極限屏息深潛。目前有蹼自由潛水的世界記錄是水下130米，是Alexey Molchanov創下的紀錄。
浮潛和深潛都是全程用口呼吸的，鼻子用不著，所以在水中放臭屁都不怕被旁人知道！. 5）觸覺的分別. 浮潛 － 和海中物體距離較遠，受地心吸力影響. 深潛 － 和海中物體距離較近，可嘗試無重狀態. 一般而言，浮潛參加者在水面，比深潛參加者離水中珊瑚等
浮潛的呼吸管一般30厘米長（濕式管），其內徑約1.5至2.5厘米寬，一般呈L或者J形，在下部一般有一嘴，通常用橡膠或者塑料製成的。 通過它浮潛者的嘴和鼻子可以沉在水裡，但是繼續呼吸。呼吸管一般有一塊橡膠把呼吸管連在潛水鏡的帶子上。
呼吸管
- 深呼吸 ｜ 呼吸如何讓大腦平靜下來
- 深蹲時該如何呼吸？
- 深呼吸有什么好處 正確深呼吸有訣竅
- 【自潛初學者十大常見Q&A】
- 法國潛水冠軍選手一口氣可潛至126米海深 ｜One Breath Around
試試這種方法來讓您的神經平靜下來. 在減少壓力和焦慮方面最有效的一種布捷伊科呼吸法不需要做深呼吸，而是集中于通過鼻腔進行短促的呼吸，如下：. 用鼻腔輕輕吸入少量空氣，再呼出少量空氣. 然后捏住鼻子五秒鐘，幫助您屏住呼吸，然后松開，恢復呼吸
普通的呼吸很難提供足夠的核心穩定，那么我們就應該尋找調整呼吸的方法。而“吸氣憋氣”的目的，就是增加我們的腹內壓，從而能夠提供脊椎的支撐穩定。提升核心剛性，要知道，只有擁有強悍的核心穩定性，才能幫助我們更加順利的完成大重量的深蹲訓練，所以杠鈴深蹲時，要注意使用“吸氣
深呼吸有什么好處？呼吸可是真正意義上的與我們休戚相關，但是面對這種平時不加注意的生命活動，我們卻沒有很好地讓它發揮養生功效。今天就來看看，呼吸如何為養生健康服務吧。深呼吸有什么好處第一、防治呼吸道系統
至於很多人口中所說的「深潛」，大多都是指水肺潛水，但其實自由潛水同樣能潛深。 （目前自潛世界紀錄100米以上），所以這兩項潛水活動，就好比籃球、棒球，雖然同樣是球類運動，但是進行的方式、技巧等等截然不同，只在於你今天想藉由哪一種潛水方式進入水中。
YT有25萬人訂閱的法國潛水冠軍Guillaume Néry，近期由他老婆拍攝的影片 One Breath Around The World看完我要稱他為法國水行俠，僅靠一口氣可潛水至126米深而拍出來的影片非常的不真實，怎麼會有人能僅靠一口氣而深潛至海底，是所謂的無限肺之呼吸(潛水 第1頁)
